libros^respiración consciente

la respiración es el recurso definitivo para trabajar la salud, la longevidad y la felicidad, y este libro es una guía práctica que te ayudará a transformar tu cuerpo y mente. en él hallarás técnicas de respiración simples para reducir el estrés y la ansiedad, mejorar tu salud mental y física y conectarte con la tierra. potencia tu vitalidad y productividad y favorece tu creatividad incorporando estas prácticas en tu vida. la mejora de la respiración también contribuye a aumentar la capacidad pulmonar y beneficia la salud cardiovascular. repleto de ilustraciones y ejercicios, este manual es una herramienta perfecta para ayudarte a centrarte y afrontar los desafíos del día a día.